隨佛長老:

我想說的是，剛剛那個歸納的判知，你要警覺。我可能面對某一個環境，為什麼我對這個環境會產生焦慮。Why？一些人面對這個環境不會焦慮呀。所以，面對這個環境會焦慮，一定有我們歷史的原因。我們會覺得因為我現在怎麼樣，不。因為你現在怎麼樣，是因為你現在的心情跟那個模式有關。

所以，應該要懂得，送給諸位幾句話：現在不是過去，現在也不一定就是未來，如果這句話諸位朋友能夠放在心裏多體會體會，這個問題，就能夠舒緩，我不敢講說跨越，能夠舒緩。

李志祥博士：

其實，（我的回答）和師父的回答都非常的接近。以前，我一直以為說，要改善環境來讓這個心，或讓整個人身心比較舒坦，比較舒服。後來，我用非常多的時間、非常多的力氣，一直不停的去改善這個環境。當環境越來越優渥，越來越好的生活，我才發現說，沒有吔。當環境比較好的時候，我就會升起新的焦慮，會有新的要求。

一直到現在我才開始覺得，我看到，原來我要去改變的不是外在環境，而是去改變說，不管外在環境如何，我如何去覺知我的心的變化，我念頭的變化，跟我自己的狀態，當自己在做這個功課的時候，不管在任何環境當中，這裏（內心）都是平靜許多。打比方說，我進入這個個案，形形色色的，說出來，會嚇到你，有一些還有暴力性向的，你不曉得他在說什麼，非常神奇的思想，必須到災難的災區裏去，必須到惡劣的環境裏去做一些助人的工作。如果我今天都一直覺得，把這些歸因都歸到外在環境裏去，我永遠相信說我的心會越來越對外在環境，有更多的那種期待。

本影片擷取自2014年3月22日，吉隆坡南洋商報舉辦的「和諧人生 人際關係 座談會」，講題：影響人際關係的內在障礙──自卑與壓力的認識與處理。由中道僧團導師 隨佛長老、李志祥博士（著名輔導員）共同探討講述。