《相應阿含》768經，教導我們修行是「依遠離、依無欲、依滅、向於捨」，然而，如果你認真問自己，將會發現，其實你內心一直想著要「得」――得智慧、得神通、得福報。師父告訴你，因為心態如此，你勢必「得到」大煩惱。你一定會經歷痛苦，因為你的心態與修行的旨趣不相應。

修行解脫是「捨」，是「遠離迷惑、貪欲、瞋恚」，非是「得智慧、得解脫」，無有智慧讓你可得；解脫指的是「捨棄貪、瞋」，非是「得解脫」。

努力修行是必要，但千萬不要有太多的自我期許。自我期許或是發願都是內心深處的想要「得」，自我期許越高，欲求相對越高，內心就越在意自己的表現，患得患失，陷入挫敗、得意忘形、嫉妒的情緒糾結當中。你內心想要「得」，卻因此「得痛苦」。

諸法「緣生」，非「願生」，不符合因緣，發願也無用，耕耘緣起，方有成功的可能。什麼應當為、什麼不應當為，以智慧善抉擇。應當為者，傾力做此事的緣起；不應當為者，傾力避免彼事的緣起。

不以得失心處事，只是盡力做現前當做、該做、能做的事，所以你晚上好睡得很，此即解脫之道。你時時刻刻住於正念、正智，行於正道，你已走在解脫的道路上，解脫只是時間問題。

✽本文整理自2016年5月31日，隨佛禪師於「因緣觀與療癒憂苦」課程的部分開示內容。