修行在日常生活，很簡單，就在一些點點滴滴的事情上。

舉例來說，吃到好吃的東西，你「一定要吃到過癮」「一定要吃到心甘情願」，如果你有這樣的模式，那麼，你與人相處，也一定會是這種模式：只要有人對你好，你對他就會一直要，不斷的要，要到對方受不了，最後跟你翻臉。

好吃，有吃就好，不一定要吃到過癮；有人對你好，珍惜就好，不必要求對方好到讓你過癮。

吃不過癮，你才會覺得東西好吃，有點意猶未盡，有點懷念，下回再吃到時，你才會珍惜，會覺得特別幸福。你吃的模式是如此，對待人的模式也會是如此。

吃得剛好，不過飽，留點東西給別人吃不好嗎？好吃的東西，留一點給別人吃，多好！做人也是如此，多留給別人一點空間，多替別人著想一些，不是挺好的嘛！

有些話，你們都聽了，也都懂了，但是你們舊的生活模式卻改得不多！

「好話趕快說，好事趕快做」、「沒有的不要想，有的好好用」這些話很重要，你也都聽過了，但是你有做到嗎？

「面對過去，今天最成熟；面對未來，現在最年輕。」現在既年輕又成熟，充滿活力又穩定，此時不努力更待何時呢？過去的不要想，日子必須往前走，不必懊悔自咎；未來不確定，想到不免鬱卒擔憂，讓人失去動能；所以，不要想過去和未來，你能做的是「現在趕快做」！

現在身邊有對你好的人、有正在發生的好事，這些正在發生的好因緣，你要趕快把握。上了年紀，有些事不用跟你講道理，你自己就能體會，一個人年紀愈大，花心思交新朋友的心力、體力、意願越來越弱，要讓一個新朋友變成老朋友，得花多少年的時間啊！上了年紀的人還能搞這些嗎？倒不如身邊跟你有善緣的人，對你不錯、誠心誠意對待你的人，你就好好把握珍惜。不要因為一點點的小事，對方說了一兩句你不愛聽的話，你就少不經事，不懂得珍惜。

不要太小朋友，太認真對方說了哪句話、用了哪個字，唉，你要懂得體諒，有些人文化底蘊不高，有習慣的生活用詞，你或許覺得對方用詞不當，但是他沒有那個意思，他只是不懂，你何必跟他一般見識呢？人生的歲月不多，不要將時間浪費在這樣的事情上。

※本文由書記組整理自2017年4月19日，隨佛禪師於龍山寺板橋文化廣場週二課程的部分開示。